ハゲてるわけじゃないんですが、抜け毛がすごくて悩んでいます。 少し

ハゲてるわけじゃないんですが、抜け毛がすごくて悩んでいます。 少し歩いただけで髪がいっぱい落ちてしまうので家族から妖怪扱いされます。
髪をくくっていても抜けるのでもうどうしたらいいのかわかりません。
何か髪が抜けなくなる方法ってあるのでしょうか?
もしかして髪が長いと抜けやすかったりするのでしょうか?
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髪が長いとどうしても頭皮にダメージをあたえやすいですね。
髪を結んだり、シャンプーの時、色んなシーンで頭皮に影響を与えています。
今は、季節の変わり目で抜け毛も多いと思います。
抜け毛を減らすには頭皮環境を整えることが大切ですね。
刺激の少ないシャンプーで正しい洗髪をすること。汚れと余分な皮脂を取り除いて毛穴つまりを解消し、毛根の周囲を清潔に保つことが重要なのです。そして、育毛剤で頭皮環境を整えましょう。
頭皮環境を整えるためには内側からのケアも大切です。毎日の食事で栄養バランスを保ち、過剰な脂肪や刺激物などは避けた方がよいでしょう。食事だけで栄養バランスを整えるのが難しい場合は、サプリメントを補うのもよい方法です。
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