薄毛で悩んでいます。 既に六十半ばですから若禿げとと言う代物ではな

薄毛で悩んでいます。
既に六十半ばですから若禿げとと言う代物ではなく、老化ではあると思いますが、食事でよい方法がありますか? 又、養毛剤で、老人向けと言うようなものでご存知のものがありますれば教えてください。
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私もあと数年で退職を迎える薄毛のおやじですが、なんでもバランスよく食べるのがいいと思いますが、私が普段の食事で意識的に取り入れているのは、大豆食品ですね。納豆、豆腐、味噌汁、そして、寝る前は豆乳を温めて飲んでます。その他に晩酌の肴にキムチ、海苔やチーズ、イワシやちりめんじゃこ、ササミのたたきや、レバー塩焼きなんかもいけますね。アボガドとマグロも醤油であえると美味しいですよ。血行を良くするビタミンや、亜鉛などのミネラル類、イソフラボンにカプサイシン・・・。これらで毛が生えることは期待薄ですが悪くはないものです。
また育毛剤は、どれもそう変わりはないと思いますが、年齢的なこともありますから、刺激の少ない、(添加物の少ない)手ごろな価格のものがよろしいとかと思います。
お互い、残り少ない髪(失礼ですね、すみません。)を大切に、まだまだ一花二花咲かせましょう。
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