20代女性です。抜け毛が減るシャンプーとかあったら教えてくれません

20代女性です。抜け毛が減るシャンプーとかあったら教えてくれませんか? 女性の方限定で回答をお願いします。
私はまだ25歳なのに抜け毛が酷くて困っています。
髪が長いと抜け毛が目立つので、長かった髪をばっさり切ったぐらい切羽詰まってます。
自然派のシャンプーに変えてみたり、シャンプーを使わないで湯シャンとかいうのをしてみたり、できそうなことで効果がありそうなことは試してるけど全然変化がなくて、もうどうしたらいいかわかんないです。
思い当たるのは10代の頃から髪色を変えまくってたこととか、不規則な生活をしてきたこととかそのぐらいです。
でもそれも何年も前のことだし、今更なんで?と思います。社会人になってからは不規則な生活をしなくなったし、髪色も2か月に1回ぐらいの頻度で美容院に行って落ち着いた色に染め直すぐらいで、負担はかけてないと思います。
女性の方で私のような原因不明の抜け毛に悩んでる方、シャンプーはどんなものを使っていますか?抜け毛に効くシャンプーとかって存在するんでしょうか?もしあるなら教えてください。
それ以外にもこういうのが効くとか、これやったらよかったとかなんでもいいから教えて欲しいです。禿げにはなりたくないです。
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女性の中でも特に30代ぐらいの女性の方は抜け毛に悩む人が増えているそうです。
2か月に一度のカラーリングも頭皮や髪を傷めますから、抜け毛と大いに関係ありますよ。
若いころの不摂生も年数が経ってから体に出てくるので、質問者様の場合は10代の行いが今帰ってきているといった感じなんじゃないでしょうか?
私も前まで抜け毛に悩んでいて、シャンプーを変えたりカラーリングをやめたりしました。
でもシャンプーを変えたところで抜け毛は減らないし、薄毛がどんどん進行していってひやひやする毎日でした。
髪のことはどんどん調べて、何が原因かをまず考えました。
女性の薄毛や抜け毛の原因はホルモンバランスの変化でヘアサイクルが乱れてしまうこと、というのが多いそうです。じゃあどうしたらいいの?となりますが、私は髪に効果のあるサプリを飲むことにしました。シャンプーを変えたところで根本的な解決にはならないと思ったので。
オミアスという女性専用のサプリがあって、それを飲むようになってから髪の変化がすごいです。髪の毛と一緒に肌にも効果があるみたいで化粧ノリがすごく良くなったし、髪もつやつやでボリュームもでました。抜毛も見てわかるレベルで減ったのでオミアスの効果なんだと思います。
シャンプーを変えるのもいいけど、サプリで体の内側から栄養を摂ると効き目抜群ですよ。
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