ランニングやジョギングは薄毛対策に効果あるのですか?

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DHTはテストステロンと呼ばれる男性ホルモンが悪玉酵素5αリダクターゼと結合して、発毛を阻害して抜け毛を引き起こす厄介物なのですが、発汗により体外へと排出することが出来ます。
ランニングをして気持ち良く汗をかくことで抜け毛の原因となる体内の大敵(DHT)を排除することが期待できます。
DHTが体内に多いと、発毛を促してもどんどん髪の毛の成長の邪魔をされて抜け毛が増えていきますので、結果的に薄毛が進行していきます。
絶対に排除したいのがDHTです。
2つ目は有酸素運動で血行促進が期待出来ることです。
血行促進は髪の成長には欠かせません。
髪が成長するためには、毛根に十分な栄養素が毛細血管を通じて流れていくことが必要不可欠です。
血行が悪いと栄養素が十分毛根に届かないために髪が成長出来ません。
薄毛に悩む方は血行促進をして、毛根に十分な栄養素を届けてあげることが大切です。
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