若ハゲに悩む者です。 薄毛克服のためにいろいろな情報を得て 信憑性

若ハゲに悩む者です。 薄毛克服のためにいろいろな情報を得て
信憑性の高いものをやり続けてきた結果、
髪の毛は若干増え、明らかに太くなってきたのですが、一つだけ変化の無いものがあります。
それは毛根の大きさです。
これだけは全く変わらない気がします。健康でしっかりしたものだとふっくら丸みを帯びたものだと聞きます。僕のは、毛の部分よりは膨らんでいるものの潰れているような感じがします。
どうしたら毛根はふっくら丸くなりますか?
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毛根の異常は、栄養不足やストレスなどによるヘアサイクルの乱れから引き起こされるといわれています。そのため、健康な毛根を維持するためには、生活の見直しが大切と言えます。バランスのよい健康的な食事を前提にしながらも、髪の毛の生成に必要なタンパク質や、その合成に必要となるミネラルを意識的に摂取すること、そして、血行不良を招く不規則な生活を改めることが特に重要です。
また、ストレスも異常な毛根を生み出す原因のひとつとなるため、ストレスを発散する時間をつくり、できるだけ溜め込まないよう心がけましょう。
簡単なストレス発散方法は、
♦︎体を動かす。
♦︎笑う。
♦︎泣く。
♦︎眠る。
です。その中で一番お勧めは笑うです。
笑うと免疫力を高めることができます。
免疫力が低下すると頭皮が荒れたり毛穴の皮脂の過剰分泌がおき抜け毛の原因となります。
その他にも免疫力を高める方法が書かれていますのでご覧ください。
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◆毛根がつぶれているとありますが、
つぶれ方によってもいろいろと種類があるようです。
詳しくは下記参照
一番髪のことを考えるのであれば、
頭皮を暖め毛穴を開かせた後、
頭皮を指の腹でやさしくしっかりとシャンプーをして、
綺麗に洗い流し、トリートメントで栄養補給をすることです。
トリートメントも綺麗に洗い流さなければ、
毛穴がまた詰まってしまいますのでお気をつけ下さい。
また、お風呂上り、頭皮には水が溜まり、髪の毛から落ちていきます。
髪の毛を拭いても、頭皮を拭かなければ乾燥し、必要な水分まで奪っていきますので、ドライヤーで頭皮から乾かされて下さい。
健康な毛髪を手に入れるためには、健康な頭皮を手に入れることが大切です。
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