髪の毛を切り過ぎてしまいました。 何をしたら早く伸びますか? 運動

髪の毛を切り過ぎてしまいました。
何をしたら早く伸びますか?
運動?
食事?
育毛剤?
どれでもいいので教えてください。
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髪が一番伸びる時間帯は、午前10時~午前11時なんだそうです。
次が、午後16時~18時ごろまでが成長タイムとなります。
髪が伸びやすくなる季節は5月〜6月だそうです。
勿論、栄養バランスや頭皮の状態によっても変わってきます。
もし早く髪を伸ばしたい場合は、
ビタミン、ミネラルをはじめとしたバランスの良い栄養素をたっぷり摂りましょう。
綺麗に髪、地肌を洗い清潔にしておくのは勿論のこと、
血行を良くするための頭皮マッサージなどもされると良いでしょう。
◆伸びるためには起きている時間が大切
◆育毛には寝ている時間が大切
と、言う事です。
参考資料
◆食事と睡眠ですかね?
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