薄毛女24歳です。分け目付近の抜け毛が増えて頭皮が目立ってしまっ

薄毛女24歳です。分け目付近の抜け毛が増えて頭皮が目立ってしまって…低刺激なシャンプーに変えてマッサージもするようにしてますしボストンという育毛サプリも飲んでます。 でも抜け毛は全然改善されなくて。病院や育毛剤の使用には抵抗があったのですけどこういった対策をしないことには抜け毛は治まらないですか?だとすればどんな育毛剤が良いですか?
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抜け毛の要因はいろいろありますのでまずは生活習慣を一度見直してみて下さい
・シャンプートリートメントの改善(低刺激なものへ)
・適度な運動(有酸素運動)
・目の周囲のマッサージ(眼精疲労による肩こりなどの血流悪化を不正グ)
・肩のマッサージ
・頭皮マッサージ
・過度な筋トレを控える
・過度なダイエットを控える
・ストレスの軽減
・睡眠の改善
・食生活の改善(納豆・牡蠣・ほうれん草・にんじんなどの摂取)
上記のようなことで改善できるようなことがあれば1つずつ改善してみてください。
これだけで良い結果が出ることがありますよ。
もちろん育毛剤で直接的な効果を求めるのもありだと思います。
ただ、どんな育毛剤を使用するにしても根気が大事です。
3ヶ月ほど使って効果がないと諦めてしまう人がかなり多いようですが、実際のところ三ヶ月では効果がようやくではじめるかどうかぐらいですし個人差もあります。
半年~1年は根気よく使い続けるぐらいの覚悟は必要ですよ。
個人的には現行の育毛剤の中だとイクオスが1番効果の高い育毛剤だと思っているのでおすすめしておきます。
成分がリニューアルされてからアルガス2という成分も配合されて、とても優秀な育毛剤になったと思います。
あくまでも個人的な意見ですので他にもご自身でいろいろ調べてみるのも良いと思いますよ。
◆丁寧な回答ありがとうございます。イクオスのアルガス2、良さそうですね。
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